ダイエットをすると栄養不足になり薄毛になる

   

無理なダイエットで薄毛

栄養というのは、本当に大切ですね。特に生きて行くためには、最も大切なことです。しかしそんな大切な栄養も取りすぎてしまうと、太ることになるので要注意です。そんなときには、ダイエットが必要となります。しかしそのダイエットも、注意をして実施しないと体に変化をもたらすことがあります。

 

その変化の一つに、薄毛になることがあるのです。この私も薄毛になったのです。通常の無理をしないダイエットなら、そんなことにならないでしょう。髪の毛が薄くなるのは、やっぱり急激に痩せた時なのです。痩せた時には、そのことについてそんなに気づいていません。それは、痩せることの必死になっているので、痩せた喜びが強く有り、そのことについて気づいていないのです。

 

この私も、無理なダイエットを何度もしてきました。しかし、それは若い時にはそんなに影響を感じることがありませんでした。そのため、大丈夫と思っていたのです。ところが30歳以上でダイエットをすると、何らかの体の変化を感じるようになっています。ひどい時には、抜け毛が止まらないということもありました。

抜け毛が止まらない

具体的には、1週間で3kgぐらい痩せるという、短期間でぐっと痩せる無理なダイエットでそんなことがあったのです。その時、シャンプーをすると抜け毛がひどかったです。こんなに抜けるのかと思うほど、ひどい抜け方でした。しかしその時は、ダイエットをしたことが関係していると思わなかったのです。

 

私のダイエット方法としては、ほとんど食事をしないということもありました。そのことにより、確実に痩せることができるからです。しかしそのあとで、ちょっと変だなと思うのです。それはなんといっても老け顔になってしまうということです。

 

その老け顔になる原因の一つに、薄毛になっていることがありました。それは、栄養不足なのです。確実に髪の毛に栄養が足りていないので、抜けてしまったのです。

育毛剤を使用

しかもそれを回復させるには、かなりの時間が必要となりました。育毛剤も使うことになったのです。

 

そんなことをするぐらいなら、もっと気をつけてダイエットをしたらよかったと、とても反省をしたことでした。ダイエットをする時には、栄養バランスを考えることが大切と言われていますね。そのことは、ほんとうにそうであると改めて思っています。

特に髪の毛は、とてもデリケートなのです。栄養不足と体が判断した時、真っ先に反応するのは髪の毛と思っています。

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