私が白髪を気にするようになったのは20代中ごろになった頃でした。仕事にも慣れ後輩の指導を任されるようになった頃なのですが、上手く後輩に指導することができず、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまった影響なのかのか、顔や頭皮が炎症を起こして痒みが出るようになり、最初は後頭部あたりに痒みがあったのが、徐々に耳の上のあたりまで痒みが広がっていきました。
ある日ふと鏡で耳の上あたりの痒みの出る頭皮を鏡で確認してみると、1本2本どころではない量の白髪が生えていました。あまりにもショックだったので、通っている美容院の方に相談すると、ストレスの影響で起こる筋肉の緊張から、頭皮も血行が悪くなり、黒い髪を作るための毛根への栄養が不足してしまうことがあるということを教えてもらいました。
日々デスクワークをしているのですが、目の疲れも、目の周りの筋肉にストレスがかかり、頭皮が血行不良に陥りやすくなるようです。
美容院の方に相談してから、少しでも体質の改善をするため、今はストレッチやヨガで身体を柔軟にし、ヘッドスパに定期的に通うことで頭皮の血行を良くし、頭皮環境の改善を目指しています。
シャンプーの成分を肌に優しい、オーガニックのものに変えるだけでも、地肌の炎症が以前よりも良くなってきて、酷い痒みがあまり出なくなりました。頭皮ケアを始めてから、髪の抜け毛も減り、以前よりも髪の毛にハリとコシが出てきたように思います。
白髪の量はまだまだ増えたままで減ってはいませんが、地肌の痒みが引いてきたり、髪のハリ・コシが出てきたことで、ケアの手ごたえを感じています。ヘアカラーも、白髪が増えたころは、黒い白髪染めを行っていたのですが、今は明るめのヘアカラーで、髪が伸びても白髪が目立ちにくいように工夫してもらっています。
白髪が伸びて目立つのもストレスに感じていましたが、今は以前より気持ちもなんだか楽になりました。これからどのように改善するのか、白髪と向き合っていくのかを、担当の美容師さんと相談しながら、決めていきたいと思っています。
最近は、ストレス社会といわれるほど、ストレスなく生活するほうが難しいかとは思いますが、自分で改善できることは積極的にして、息抜きを上手にしていくことが大切なように感じます。ストレスを感じると、そのことばかりに囚われてしまいがちですが、そんな時ほど、一人の時に自分に気持ちを向けて、自身のケアに気を使ってあげるといいと思います。
